電車の中で差をつけろ！"ながらダイエット法"座ってる時編

こんにちは！

ダテです！

前の記事では

電車の中で立ちながらできる

"ながらダイエット法"

を紹介しましたが、

今回は

立ってる時にできる

"ながらダイエット法"

を知りたい！

そんな方必見の内容に

なっております。

座るよりも立った方が

カロリーを消費します！

でも、ずっと立ってるのはきつい…

せっかく始発の電車で座れたのに…

そう思った

そこのあなた！！！

僕が編み出した

誰にもバレない！　

座りながらできる

"ながらダイエット法"を

紹介します！

それは…

「1㎝だけ足を浮かす」

です！

具体的には、

両足を揃えて地面から

1cmだけ浮かす

それだけです☺️

「え？それだけ？」

って思った方！

実際に試してみると

結構キツイです(^_^)

太ももとお腹に負荷がきますよ！

これを一駅分やって、一駅分休む

というように

インターバルで

やってみるといいでしょう！

ぜひ、やってみてください！

今回は以上です！