下っ腹が出てしまう原因とは?
こんにちは!
ダテです!
今回は
ウエストが絞れてても、
ぽっこりお腹が消えてくれない…
それは何故か知りたい!
そんな方必見の内容になっております。
ぽっこりお腹は何故減らないの???
そう思った経験はありませんか?
僕にもそんな経験あります!
そんな僕が、
正しい知識をつけた結果
効率よくぽっこりお腹を
凹ますことに成功しました!
そんな成功者が教える
下っ腹が出てしまう原因とは?
それは…
「3つ」あります
具体的には
1つ目「筋肉不足」
お腹周りの筋肉が衰えて
内蔵を支えきれなくなると、
内臓の位置が下がっていき、
その結果ポッコリお腹になります。
内蔵を支える筋肉は
日常生活であまり使われないため、
意識して鍛える必要があります。
2つ目「骨盤の歪み」
筋肉が足りない場合と同様、
骨盤が歪んでいる場合にも、
内臓が下へ降りていってしまいます。
「普段の生活で脚を組む」
「カバンをいつも同じ側で持つ」
そんな方は
骨盤が歪んでいるかもしれません。
3つ目「冷え」
身体が冷えると、
お腹周りにも
むくみや脂肪が
たまりがちになります。
さらに身体の冷えは、
便秘によるポッコリお腹も招きます。
ポッコリお腹を解消するには、
筋トレで筋肉をつけながら、
骨盤の歪みや冷えを
取り除くことが大切です。
今回は以上です!
最後まで読んで頂きありがとうございました☺️