歯磨きしながらできる「〇〇〇〇」"ながらダイエット法"

こんにちは！

ダテです！

今回は

歯磨きしながらできる

"ながらダイエット法"を知りたい！

そんなあなた

必見の内容

になっています！

この記事を読むと

1ヶ月後

お腹に脂肪がなくなり

綺麗なくびれができ

周りのみんなに

羨ましがられるでしょう！

逆にこの記事を読まないと

これから

一生デブキャラで

いじられ続けられるでしょう！

なので最後まで

読んでください！

歯磨きしてる時間に

ダイエットできたら

いいなぁ〜

そう思った経験はありませんか？

僕にはありました！

そんな僕が試行錯誤を

重ねた結果

歯磨きしながら

シンプルでお腹に効く

ダイエット法を

編み出したので

紹介します！

それは…

「片足上げ」です！

歯磨きをしながら、

片ひざを高く上げます。

この状態で、30秒～1分間。

左右交互に行いましょう。

お腹に力を入れ、

骨盤をしっかり立てることで、

腹筋や骨盤周りの筋肉

まで刺激できます。

「え？これだけ」と思った方

結構きついので

ぜひ試してみてください！

今回は以上です！