食べ過ぎて後悔しているそこのぽっちゃりさんへ〜

こんにちは！

ダテです！

今回は

後悔するほど暴食してしまった

そんなあなた

必見の内容になっております！

※これを読んだら「食」の

　考え方が変わります☺️

後悔するほど食べて

「体重計乗るの怖い」

「お風呂の前で自分の体が見れない」

そんな経験したことありませんか？

僕は昔経験しました(T ^ T)

そんな僕が正しい知識を

つけた事によって

暴食しても後悔しない方がいい

理由を2つ見つけました！

そんな理由をお伝えします！

1つ目

「一回の食べ過ぎでは太らない」

・食べ過ぎた次の日に

　体重が増えてもそれは

　むくみと便です！

・食べ過ぎた次の日は

　勝手に調節されるので

　お腹具合を見て食べてください！

無理な調節はしないこと！！！

逆に太る原因になります☺️

2つ目

「後悔をしない」

・後悔をする事でリスタートが遅れます

「美味しかった！！！」

　でいいんです！

　後悔しても負の感情しか得られません。

　食べたものはしょうがないし

　食べたものはどうしようもできない！

　消化に悪いので

　無理に運動もやめましょう！

ですので後悔するほど食べたら

↓

美味しかった！

↓

明日は気をつけよう☺️

おやすみ！

それでいいんです！

最後まで読んで頂き

ありがとうございました！

今回は以上です。